茨菇是一种营养丰富的蔬菜，被广泛地应用于各种美食中。除了美味可口之外，茨菇还具有一定的药用价值，对人体健康也有一定的益处。下面我们将从几个方面探讨吃茨菇的好处和坏处。

一、吃茨菇的好处

1、补充营养：茨菇含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素及多种矿物质，如钾元素、铁元素、硼元素、锌元素等，对人体生长代谢具有重要作用。适量食用茨菇可以帮助机体补充所需的营养物质，维持正常的生理功能。

2、促进消化：茨菇中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，缓解便秘症状。对于消化不良、胃肠功能紊乱等问题也有一定的缓解作用。

3、辅助治疗：中医认为茨菇具有生津润肺、补中益气的功效，对于劳伤、咳嗽等疾病具有一定的辅助治疗作用。此外，茨菇还可以用于辅助治疗小儿百日咳、小儿肺炎等呼吸系统疾病。

二、吃茨菇的坏处

虽然茨菇具有一定的好处，但是也需要注意适量食用。过量食用茨菇可能会导致以下问题：

1、积食问题：过量食用茨菇会使胃部产生大量的食物残渣，增加胃肠负担，导致积食等问题。长期食用还可能引起胃肠功能紊乱，影响消化吸收功能。

2、重金属中毒风险：如果茨菇生长的土壤受到重金属污染，如铅元素含量过高，长期过量食用这种茨菇就可能造成重金属中毒的风险增加。这可能会对肝肾等重要器官造成损伤，影响身体健康。

总之，吃茨菇好处是有的，适量食用有助于身体健康，但是一定要注意不要过量食用，以免给身体健康带来负担。此外还要注意食材的新鲜度和清洁度，避免食品安全问题的发生。在日常生活中可以根据自身情况和饮食习惯合理安排膳食，注重食材搭配和营养平衡。