时间:2023-10-09 17:36:10 阅读:275
孕期可以吃番石榴,但不要过量。番石榴是一种营养丰富、具有多种功效的水果,它含有多种维生素、微量元素、矿物质等,可以预防微量元素缺乏,有利于促进胎儿的健康发育,还可以改善腹胀、腹泻等胃肠道不适。此外,番石榴还可以增加食欲,有助于预防妊娠期高血压。

1、补充维生素:番石榴含有丰富的维生素C、维生素A、B、E、胡萝卜素等,比柑桔的含量多出十倍,比西红柿、西瓜等水果的含量都高。
2、提高孕妇免疫力:番石榴中富含的维生素C能够增强人体的免疫能力,并且还能够促进铁离子的吸收,预防贫血。
3、美容养颜:番石榴中含有丰富的抗氧化剂,能够改善血管弹性,清洁血管的作用。
4、缓解孕吐:孕期孕妇还可以多食用些番石榴,能够缓解孕吐症状。
5、促进胎儿发育:番石榴中含有丰富的营养素,对孕妇及胎儿发育都有益处。
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