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吃一瓣榴莲相当于吃了多少饭

时间:2023-06-22 09:36:36    阅读:399

吃一瓣榴莲相当于吃了多少饭?每瓣榴莲的重量是多少?这是一个常见的问题,但没有一个确切的答案。因为榴莲的大小和重量因品种和成熟度而异。一般来说,一瓣榴莲的重量大约在100克到200克之间。

榴莲11.jpg

要回答这个问题,我们可以通过比较榴莲和米饭的热量来得出一个大致的估计。根据营养学数据,100克榴莲的热量约为147千卡,而100克米饭的热量约为130千卡。所以,吃一瓣榴莲相当于吃了大约相同重量的米饭。

然而,需要注意的是,榴莲和米饭的营养成分不同。榴莲富含脂肪和糖分,而米饭主要是碳水化合物。所以,尽管重量相同,榴莲的热量可能会更高。

总的来说,吃一瓣榴莲相当于吃了大约相同重量的米饭。但是,由于榴莲的热量和营养成分较高,建议适量食用,特别是对于需要控制体重或有糖尿病等慢性疾病的人来说。请根据个人情况和营养需求来决定食用榴莲的量。

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