本文将详细介绍葡萄的功效与禁忌，以及如何适量食用葡萄。

为什么中医不让吃葡萄？

葡萄是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于预防心血管疾病等。但是，中医不建议过量食用葡萄，尤其是体质偏热的人。这是因为葡萄性温，容易上火，对于体质偏热的人来说，容易引发口腔溃疡、痤疮等问题。

此外，葡萄含有较多的果糖和葡萄糖，过量食用容易导致血糖升高，不利于糖尿病患者。因此，中医建议糖尿病患者少量食用葡萄，最好在医生的指导下食用。

葡萄的功效

1. 抗氧化

葡萄含有丰富的多酚类化合物，如原花青素、白藜芦醇等，具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，减缓衰老，预防心血管疾病等。

2. 降血压

葡萄中含有一种叫做花青素的物质，可以扩张血管，降低血压，有助于预防高血压。

3. 促进消化

葡萄中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘。

4. 补血

葡萄中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于预防贫血。

5. 养肝护肝

葡萄中含有一种叫做谷胱甘肽的物质，可以促进肝细胞的修复和再生，有助于养肝护肝。

葡萄的禁忌

1. 脾胃虚寒

葡萄性温，容易伤脾胃，对于脾胃虚寒的人来说，容易引起腹泻、腹痛等问题。

2. 口腔溃疡

葡萄性温，容易上火，对于口腔溃疡患者来说，容易加重病情。

3. 痤疮

葡萄性温，容易上火，对于痤疮患者来说，容易加重病情。

4. 糖尿病

葡萄含有较多的果糖和葡萄糖，过量食用容易导致血糖升高，不利于糖尿病患者。

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