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生腰果能直接吃吗?

时间:2023-06-29 11:35:28    阅读:434

生腰果是能直接吃的,但生腰果中的油脂类比较丰富,所以肠炎、腹泻的人群就不要食用了,吃生的腰果,其口感和熟腰果完全不一样。吃起来没有熟腰果那么脆,口感绵软而且甜丝丝的。其实生腰果就是腰果树的种子,生吃更能吃出食物的原汁原味。

生腰果能直接吃吗-超市卖的生腰果能直接吃吗

生腰果的功效与作用

1、生腰果中含有胡萝卜素和维生素a,可以保护我们的眼睛,日常多吃一些腰果,可以缓解眼部的疲劳,吃生腰果可以防止视力下降,同时,还可以降低人们夜盲症的发病率。

2、生腰果营养丰富,我们在吃生腰果的同时可以很好的补充生腰果里的营养物质,其中大量的维生素a和维生素b,都可以促进人体代谢,此外还可以保护心血管。

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生腰果禁忌

生腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用,还有就是腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,易使人发胖。

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  • 2023-10-09 10:47:43
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  • 2023-08-19 14:57:22
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  • 2023-05-04 16:23:43
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